• Hydrater son visage matin et soir :

creme

La base d’une jolie peau c’est l’hydratation ! Il faut en effet l’hydrater matin et soir. L’usage d’une crème hydratante permet de maintenir l’équilibre naturelle de la peau qu’elle soit sèche ou trop grasse. Elle permet également de protéger l’épiderme des agressions extérieures : pollution, froid…

  • Boire de l’eau :

boire

Boire de l’eau est important puisqu’elle est l’une des principales composantes de notre corps. En effet l’eau est apportée par la circulation sanguine jusqu’à l’épiderme. Pensez donc à vous hydrater en buvant au moins 1L d’eau par jour. Si vous avez du mal pensez au thé, tisanes ou rooibos. Si la peau n’est pas hydrater elle devient sèche et s’abime.

  • Dormir suffisamment :

dormir

Le sommeil est important pour notre corps. Les marques de fatigue sont visibles sur le visage : ridules, pigmentation irrégulière, cernes… Le manque de sommeil accélère également le vieillissement des cellules.

  • Toujours se démaquiller :

demaquillage

Même si de temps en temps on ferait bien l’impasse sur le démaquillage, il ne faut absolument pas rater cette étape à la fin de la journée. Tout d’abord le démaquillage permet de nettoyer la peau, d’éliminer les impuretés. De plus, cela permet de la laisser respirer.

  • Utiliser un exfoliant une à deux fois par semaine :

exfoliant

Il est important d’exfolier l’épiderme au moins une fois par semaine afin de gommer les cellules mortes, retirer toutes les impuretés, les bactéries et la pollution. Cependant il ne faut abuser sur l’exfoliation afin de ne pas agresser la peau.

  • Utiliser des produits adaptés à votre type de peau :

soins

 

Afin d’adopter la bonne routine, il faut utiliser des soins adaptés pour notre visage. En effet, en fonction de notre type de peau, on ne va pas utiliser les mêmes soins et il est important qu’ils soient adaptés pour pouvoir être efficaces.

  • Avoir une alimentation équilibrée :

aliments

Chaque aliment contient des nutriments importants : vitamines, protéines, glucides… Avoir une alimentation variée permet d’apporter a notre corps tout ce dont nous avons besoin et de ne pas avoir de carence. Cela va également influer sur la qualité de notre peau.